TẾT ĐẾN, XUÂN VỀ TẠI MPRO OFFICE
Không khí Tết đang tràn ngập khắp phố phường Hà Nội, các sàn của MPRO OFFICE cũng đã sẵn sàng để đón thời khắc giao thời của năm cũ 2022 và đón năm mới 2023. Tất cả các sàn của MPRO OFFICE đang nô nức, náo nhiệt diện áo mới để đón sắc xuân. Hãy cùng chúng tôi tham quan “mỗi nhà, mỗi vẻ” nhưng chung 1 niềm vui đón Tết Nguyên Đán nhé!
CHÚC MỪNG NĂM MỚI QUÝ MÃO 2023
Năm mới 2023 đang đến gần, bằng tất cả sự kính trọng của mình, MPRO OFFICE xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ và hợp tác của Quý khách hàng trong thời gian qua. Chúng tôi rất mong tiếp tục nhận được sự tin tưởng, đồng hành của Quý khách. MPRO OFFICE xin kính chúc Quý khách và gia đình một năm mới thật nhiều may mắn, hạnh phúc, an khang thịnh vượng.
—————-
The new year 2023 is approaching, with all respect, MPRO OFFICE sincerely thanks for the support and cooperation of customers in the past time. We look forward to continuing to receive your trust and companionship. MPRO OFFICE would like to wish you and your family a new year full of luck, happiness, health and prosperity.
LỄ TỔNG KẾT NĂM 2022 VÀ ĐÓN NĂM MỚI 2023
Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ của buổi Tổng kết năm Nhâm Dần 2022 và đón năm mới Quý Mão 2023 
________________
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ MPRO
Cơ sở 1: Tầng 7 Tòa nhà Việt Á, Số 9 Phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 8, 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 3 & 4: Tầng 8 & 23, Tòa nhà CEO, Lô HH 2, KĐT Mễ Trì Hạ, Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Cơ sở 5: Tầng 4, Tòa nhà Times Tower, 35 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà NộiHotline: 086.987.2222Website: http://mpro-office.com/
LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN
MPRO OFFICE trân trọng gửi tới Quý khách hàng Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán 2023 như sau:
– Lịch Nghỉ Tết từ Thứ sáu ngày 20/01/2023 (29 Tết) đến hết thứ Năm ngày 26/01/2023 (Mùng 5 Tết).
– Nếu có bất kì vấn đề phát sinh trong thời gian Nghỉ Tết, quý khách vui lòng liên hệ hotline 086.987.2222 để được hỗ trợ.
Kính chúc Quý khách Tết Bình An – Xuân sum vầy
________________
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ MPRO
Cơ sở 1: Tầng 7 Tòa nhà Việt Á, Số 9 Phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 8, 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 3 & 4: Tầng 8 & 23, Tòa nhà CEO, Lô HH 2, KĐT Mễ Trì Hạ, Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Cơ sở 5: Tầng 4, Tòa nhà Times Tower, 35 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 086.987.2222
Website: http://mpro-office.com/
HAPPY NEW YEAR 2023
HAPPY NEW YEAR 2023 
Kính chúc Quý khách hàng một năm mới suôn sẻ, may mắn và gặp hái nhiều thành công. Xin chân thành cảm ơn Quý khách đã đồng hành, ủng hộ và tin tưởng vào chất lượng sản phẩm và dịch vụ của MPRO OFFICE trong suốt thời gian qua. Hy vọng sẽ luôn được đồng hành cùng Quý khách trên con đường phát triển và thành công 
—————————-
Wishing all of our customers a very happy, prosperous and succesful new year. Sincerely thank you for your companion, support and trust in the quality of products and services off MPRO OFFICE. Hope to always accompany you on the path of development and sucess
MERRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR
Một mùa Giáng sinh lại về và một năm mới sắp đến. MPRO OFFICE xin gửi tới Quý khách hàng và gia đình lời chúc Giáng Sinh an lành, chúc Quý khách một năm mới hạnh phúc, thịnh vượng.
It seems that Christmas time is here once again, and it is time again to bring in the New Year. We wish the merriest of Christmas to you and your family and we wish you happiness and prosperity in the year ahead.
ĐỊA CHỈ KINH DOANH “ĐẸP” CẦN NHỮNG YẾU TỐ NÀO?
Địa chỉ kinh doanh là điều kiện tiên quyết để thành lập một doanh nghiệp nên cần lựa chọn ở nơi thuận lợi nhất. Một địa chỉ kinh doanh “đẹp” không chỉ thuận tiện trong các giao dịch mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt giá trị và sự uy tín cho doanh nghiệp. Vậy thì địa chỉ kinh doanh đẹp có những nhiều tố nào?
- Trong nội thành của các thành phố lớn: Nội thành của các thành phố lớn như Hà Nội hay Hồ Chí Minh là trung tâm phát triển kinh tế và tập trung nguồn lực lớn nhất của cả nước. Chính vì vậy, một địa chỉ kinh doanh tại đây sẽ góp phần tăng uy tín của doanh nghiệp cũng như dễ dàng tiếp cận các nguồn khách hàng hơn.
- Địa chỉ tại trục đường lớn: Địa chỉ kinh doanh nằm ở các trục đường lớn của thành phố thuận tiện hơn về mặt di chuyển, khi có thể sử dụng bất cứ phương tiện nào: Ô tô, xe máy, xe bus…. Trong khi ngõ, ngách ở thành phố lớn thường chỉ sử dụng được xe máy vì diện tích chật, hẹp.
- Địa chỉ tại tòa nhà văn phòng: Tòa nhà văn phòng được thiết kế phù hợp với tính chất của các doanh nghiệp nên chúng có sự chuyên nghiệp mang lại sự an tâm hơn. Bên cạnh đó, tính chất pháp lý tại đây được đảm bảo hoàn toàn, vì vậy doanh nghiệp có thể an tâm sử dụng hơn.
Có thể thấy được một địa chỉ kinh doanh “đẹp” mang lại nhiều lợi ích tới doanh nghiệp từ việc di chuyển, tính pháp lý, gia tăng uy tín….Vì vậy, doanh nghiệp cần phải xem xét kỹ lưỡng để đảm bảo quá trình hoạt động được thuận buồm xuôi gió.
Nếu doanh nghiệp của bạn còn đang khó khăn về địa chỉ kinh doanh, liên hệ ngay MPRO OFFICE để được tư vấn.
5 ĐỘNG TÁC LUYỆN TẬP TẠI CHỖ CHO DÂN VĂN PHÒNG
Nhân viên văn phòng ngồi liên tục trong nhiều giờ và ít vận động. Hậu quả là tích mỡ bụng, phát sinh các bệnh về cột sống, hệ thần kinh, suy nhược cơ thể, stress…
Nếu không có nhiều thời gian thì bạn có thể tập những động tác sau đây ở ngay tại nơi làm việc.
1. Động tác căng ngực (Chest stretch)
Gõ bàn phím nhiều khiến bạn dễ khiến bạn bị mỏi từ cánh tay tới bả vai , thậm chí khiến bạn có tư thế khom lưng. Các cơ ngực cũng như cơ bả vai dễ bị mệt mỏi. Bài tập căng ngực sau đây sẽ giúp ích cho bạn:
– Ngồi thẳng lưng về phía trước.
– Tay đưa sang hai bên, Ngón tay cái hướng lên trần nhà. Đưa tay sang hai bên hết cỡ cho tới khi bạn cảm thấy ngực căng lên. Đảm bảo đẩy vai ra phía sau và thấp xuống một chút.
– Giữ tư thế trong 20 giây và lặp lại 3 lần.
2. Động tác ngồi căng người (Sit – stretch)
Ngồi quá lâu có thể làm cho các cơ chân bi co rút và trở nên mỏi, co thắt. Bạn có thể giảm tình trạng này với bài tập sau:
– Ngồi trên mép ghế và duỗi chân phải ra phía trước.
– Đặt gót chân lên sàn nhà, ngón chân hướng lên trên.
– Từ từ đẩy phần thân trên về phía trước, mắt nhìn thẳng.
– Giữ tư thế căng người trong 20 giây, lặp lại 3 lần và thu chân lại.
3. Động tác xoay ghế (Chair – twist)
Vận động thường xuyên có thể giải quyết các vấn đề ở lưng và giảm đau tại các khu vực khác trên cơ thể. Động tác xoay ghế có thể giúp linh hoạt cột sống và giảm tình trạng căng cứng ở lưng.
– Ngồi ở mép ghế và xoay phần đầu, phần thân trên sang bên phải.
– Vòng tay trái qua cơ thể và bám vào thành ghế bên phải. Nếu thấy khó, hãy đặt tay lên đầu gối bên phải.
– Để tay lên thành ghế, hai chân đặt trên sàn khi thực hiện động tác.
– Giữ tư thế trong 20 giây, lặp lại 3 lần sau đó đổi bên.
4. Động tác co chân (Leg – up)
Ngồi làm việc lâu khiến cho các cơ ở chân bị bó và mỏi. Điều này tăng nguy cơ bị tổn thương đầu gối và lưng dưới. Thực hiện những động tác sau đây để thư giản các cơ này:
– Đứng trước bàn làm việc và nâng gót chân phải lên sát mông.
– Dùng tay phải giữ chân phải, bạn sẽ cảm thấy có sự căng cơ dọc theo đùi.
– Giữ tư thế trong 20 giây, và lặp lại 3 lần rồi đổi chân.
5. Động tác đẩy tường (Wall – Press)
Động tác đẩy tường rất tốt cho cơ thể bạn trong một ngày làm việc mệt mỏi.
– Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, căng vai và đặt hai bàn tay chống lên tường với độ cao bằng vai.
– Bước lùi lại phía sau một bước, giữ thẳng lưng và cổ, mắt nhìn vào tường phía trươc mặt.
– Từ từ hạ thấp cơ thể sao cho cách xa tường một chút, sau đó đẩu người lại tư thế ban đầu.
– Đảm bảo các cơ ngực và tay đều tham gia động tác này.
Ngoài ra, một điều đơn giản nhất nhưng bạn không được bỏ qua trong thời gian làm việc là ngồi đúng tư thế. Cho dù có đang bận rộn cả tuần vào công việc, dành ra 10 phút vận động mỗi ngày vẫn có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe đáng kể. Hãy bắt đầu ngay hôm nay nhé. Dành ra 10 phút mỗi ngày và tập luyện đều đặn, đảm bảo chỉ sau thời gian ngắn bạn đã có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực.
